男で体脂肪が25％越えてしまうと、普通人ではなく、肥満人だと言えるでしょう。
肥満人がかかえる闇、苦悩は、肥満経験のない人にとっては、全く分からないほど大きい。
元々、肥満児だった訳でも、太った経験もない人が、体を鍛えて、普通の体をシェイプし体重減少のプロ、ボディメイキングのプロ、と力んで
「みなさん、太っているのは全て自分の責任ですよ!! 積極的に!! プラス思考で!! レッツダイエット!!」
みたいなノリで、さあ動け、ほら歩け、とっとと痩せろ、と言われても、肥満の人の体も心も動きはしない。
そして。
同じ肥満の人でも、成人して肥満になった「後発肥満人」
生来の肥満、つまり物心ついたときにはすでにデブ。多感な時期もデブ、青春時代もデブ、立身出世編もデブ、といった、筋金入りの「純肥満人」
さらに
つまり物心ついたときにはすでにデブ。多感な時期もデブ、そして一大決意でダイエットを成功させ、人としての自尊心を取り戻したというのに、そかこら、また太ってしまい、元の自分に逆戻りしてしまった、リバウンダーの「再堕落肥満人」
すべて精神構造が違います。
純肥満人は「どうすれば、デブスパイラルから脱出できるかわかんない」人が多いと思います。「食べなきゃいい」「動けばいい」くらいは分かります。
「どうすれば、そう出来るか」が分からないのです。
分からないことを、「やりなさい」と言われるとイライラしますよね。イライラすると食べるのです。それが、純粋な肥満人です。
後発肥満人は、「変化に合わさなかった」だけです。
基礎代謝が落ちた自分に全く気付かずに、それまでどおりの食事を摂り続けただけの人が多いです。
同じ170センチ60キロの男性でも
20歳は 基礎代謝1600キロカロリー/日 に対して 40歳は 1470キロカロリー/日、50歳は1400キロカロリー、60歳は1370キロカロリーとなります（※数値は目安です）
基礎代謝が130キロカロリー/日減ると、運動により消費されるカロリーも勿論減ります。
基礎代謝分だけでも47450キロカロリー/年、消費カロリーが減ってしまいます。
脂肪にすると6590グラム増えてしまいます。
実際は、体重が増えるにつれて基礎代謝も増えますので、体重の増加は緩やかですが、加齢によってまた徐々に基礎代謝も減るので、食事を減らさない限り、ジワリジワリと体重は増え続けます。
ただ、後発肥満人は精神構造は生粋の肥満人とは違うので、ワシらほど食べる事に対する執着心はない人が多いと思います。
理屈を分かり、一度ダイエットを始めると、うまく体をキープしていける人が多いと思います。
問題は、ワシらのような（まあワシほど酷い例は多くはないだろうけど（-。-；））、再堕落肥満児です。
ワシは17年純肥満人で、22年肥満から解放され、再堕落して２年です。
維持が苦手、といいながら22年は踏みとどまっていました。
人生の半分以上は、デブとして過ごしていなかったのに、元・純肥満人の精神構造は「デブ」なのです。
「そんなになるまで食べなきゃいいのに」
「結局は自分が食べたんじゃん」
と人は皆言います。
分かっているのです。そんな事は。
肥満人には、食べること、それも甘いもの、脂っこいもの、飯、パン、などなど、いかにも太りそうなものを食べることこそ、最大の快楽なのです。
一度、肥満から脱出できているという、変な自信と知識もあります。
少しくらい大丈夫。
と、ついつい暴飲暴食が続きます。
しかし、たまの暴飲暴食で、少し増え、少し減らし、を続けているうちは良いのです。
ワシが、再堕落した、精神構造の時（今思うと、本当に夢の中の出来ごとのようでした。ただ、今の膨れ上がった醜い体を見るにつけ、現実なのだと思い知ります）は、自分の中の許容範囲を越えてしまってからは特に
どうにでもなれ。。。
と投げやりになっていた感じに思えます。
太っていようがいまいが、誰に迷惑かける訳じゃねえし。。。
醜い以外は、実際のところ、さほど迷惑ではありません。
デブはでかいから邪魔になる、と勘違いする人もいますが、デブは積極的に世の中に出ないので、そういう邪魔になるシーンは少ないです。
肥満人が抱える「積極的な気持ちになれない」「人がたくさんいるところに行きたくない」「人と一緒に食事したくない」という気持ちは、常人や後発肥満人には理解できないものがあります。
いま、なんとか再スタートを切ることが出来ました。
しかし、見た目は、ほとんど変化はありません。
ただ、心は希望に満ちています。
１年も２年も太りっぱなしなのに、なぜ再スタートが切れなかったか?
自分ですら分かりません。
痩せたい、これ以上太りたくない
その気持ちも一日たりとも思わなかった日はありませんし、痩せる手順も知っていましたが、太り続け痩せることはありませんでした。それ以上に
食べて楽になりたい
と思っていたのでしょうか・・・
「踏み出す勇気」とかいうありきたりの、薄っぺらい言葉じゃ説明できない肥満への呪縛、闇があるのです。
この精神構造を解明し、もう二度とリバウンドしないようにしなくてはならないなぁ、と思います。
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