運動で痩せるつもりはないw

うまかった。

ぜんざい

ていうか餅

ぜんざいを１６時に食い、18時にササミキムチスープで本日の食事は終了。

ちょっと総摂取カロリーが高めになってしまった。

100～150くらい(-。-；)

まだ、餅が片付いてないので、明日もくわにゃなぁ(*￣ー￣)

今日は、その分、少しハードな筋トレをしました。

もちょい有酸素運動をします。

でも、基本的に運動で痩せるという考えはありません。

だって辛いもん(-。-；)

500キロカロリー消費するより、500キロカロリー減らす(食べない)ほうが、格段に楽ちんです。

でも、筋肉量を増やして代謝を上げる、

とか

筋肉量を減らさないように・・・

とか

運動するメリットも大切です。

でも

調べたところ、タンパク質しっかり摂っときゃ、筋肉、落ちないらしいのです。

真偽は、分かりませんので

自らの体で

人体実験中です(*￣ー￣)

ワシが上手に痩せれたら、本当、という事です(爆)