昼は、鶏ささみをサムゲタン風リゾットで食って、230キロカロリーと抑え気味。
午後から、メタルラックを組み立てて仕事部屋の片づけをヒートアップ。
デブは部屋が片付いていない。
と、いう定説通り、なかなか部屋の片づけが出来ず、部屋が物置のような散乱状態だった２か月前。
ダイエットスタートで、まず大掃除したのだが、今日、クローゼットの中をチェックすると、まだまだ二度と袖を通さないであろう衣服がたくさんある。
ゴミの日が遠いので今日はスルーしたが、これらも、ぶち捨てちゃる(広島弁？)
今日はなんとしても、明日の体重を減らそうと、苦労しています。
摂取カロリーは低めなので、脂肪自体の燃焼はしていると思うのですが、やはり体重計の数字が減るのは、モチベーションが異常に上がる(＊￣ー￣)
部屋の片づけは、少し、運動にもなるのでこまめにして、ととのった部屋で、ととのった仕事をして、ととのった体になろう。
それにしても、安物のパソコンデスクなので、プリンターを作動させると、ゆさゆさと、カー■ックスしている車のごとくデスクごと激しく揺れてしまうのだ( ´艸｀)
これをなんとかしたいなぁ。
で
一通り、片づけが終了し、家族で買い物。
結局、パソコンデスク問題を解決させるに至る買い物はできず、子供の洋服と、Ｄｒ．コパの本を買って帰る。
↑まさにこの本。
今年は不惑で本厄なので、気合いと風水と神社巡りで出来うる限りの厄払いをしたいものだ！
ダイエット成功して、脂肪とともに厄も落ちるといいな。
夕方に帰宅し、ひとり早めに食事。
鶏モモ肉の皮をむき、スープとチキンステーキを作る。
二種類つくると手間だけど、満足感は爆発的に増える。
皮さえはげば、鶏もも肉は116キロカロリー/100グラム、タンパク質も19グラム/100グラムとなかなか優秀なダイエット食品です。
剥いだ皮は、冷凍庫にため込んで、貯まってきたところで、茹でて油抜きして、さらに一度炒めて油をしぼりだし、それを味噌煮込み。
そして、たらふくビール（風飲料）を楽しむ。
皮が味噌煮込み出来るほどたまった頃には、ワシの体にこびりついた脂肪も多少は落ちていると、信じてw・・・・
