干しぶどう食ってます。
毎日
食物繊維も100グラム中4グラム強と豊富で、
| カリウム | 740 | mg | |
| カルシウム | 65 | mg | |
| マグネシウム | 31 | mg | |
| リン | 90 | mg | |
| 鉄 | 2.3 | mg |
と、塩分過多な現代人に嬉しい、カリウムも豊富。(数値は100グラム中)
そして
ダイエット時に渇望する甘味への欲求
も満たしてくれます。
こんなに安心して食べることが出来るスイーツは皆無です。
干しぶどう、100グラムは、とてもとてもボリュームがあり、食べられませんが(笑)
そして
チーズと一緒に食べると絶品中の絶品
むくんだかな・・・と思った時は、とくに助かります。
アタリメダイエットのパートナーです(*￣ー￣)
