昼飯は、３日に釣った黒鯛の小型のものを、頭としっぽを取って、両面フライパンでこんがり焼き、そこにキムチと焼き肉のたれで炒めた蓮根をジュワーっと乗せたもの。
しめて400キロカロリーといった
まずまず、仕事の打ち合わせもうまく行き、ホッとしています。
あとはダイエットダイエット。
明日は、本当に釣りに行きたいんだけど、うーーーん。
仕事の進み具合がイマイチなので、
仕事するかなぁ。。。。
まあ、そこまで、急を要する釣り欲求不満でもないので。
家の近くが海なので近所で釣りしてもいいです。
さて、ここまで800～900くらいの摂取カロリーでタンパク質摂取が90グラムくらいかなぁ
運動なしなら、十分な量です。
いまから筋トレして少し休憩し、また
延々と仕事(パソコンによる制作作業)ですw
で、夕方、また高タンパクな食事をして、食後に焼酎を頂いて、早寝早起きです。
うーん、完璧な一日♪
やはり、朝一の仕事がうまく行くといい感じです。
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