ピーク時 10/1 92.0
スタート時 11/ 7 89.4
12/15 84.85 28.8％
12/16 84.60 29.1％
12/17 84.34 28.9％
12/18 84.90 29.1％
12/19 85.45 28.4％
12/20 84.85 28.5％
12/21 85.10 28.9％
12/22 84.75 28.4％
なんとかＵ85に復帰。
今日から、朝、昼のカロリーを100～300キロカロリーに抑え、夜に充実したメニューとしてみます。
人間は、昼行性動物のため、昼には理性が働きやすく、食べ過ぎを理性でセーブすることができやすいそうです。
そして、夜は、思考力、判断力が鈍り、夜に我慢するのは、精神的にもつらく、挫折して結局カロリーオーバーに陥ったり、ダイエット自体を投げ出してしまう事も多いそうです。
また、１日１～2食を抜いたとしても吸収率が上がるとか、太りやすくなるという事は全くないので、お付き合いで昼にボリュームのあるものを食べそうな日や、夜が飲み会の日などは、朝飯抜きでも朝昼抜きでも問題ないそうです。
諸説ありはするのですが、ワシとしてはこの説にとても納得したのです。
だから
ワシは、ワシを使って生体実験してみる事にしました(*￣ー￣)
うまくダイエットが成功するか、仕上げをごろうじろ
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