停酒9日目　ダイエット生活21日目の朝のことを夕方に更新(*￣ー￣)

ピーク時 10/ 1 92.0

スタート

11/7　89.4

11/20 88.0

11/21 88.2

11/22 87.4

11/23 87.4

11/24 87.4

11/25 86.8　87.8

11/26 86.8

11/27 86.4

先週の日曜朝から-1.6キロ。

月に6キロペース。

スタート時の目方がかなり重いので、月10キロペースでもなんの心配もないw

今日は昼間に釣りに行ってきました。

グレたくさん釣れたので、夕飯はお刺身です。

白身魚は低脂肪高タンパクで最高です。