ピーク時 10/ 1 92.0
スタート 11/7 89.4
11/19 88.0
11/20 88.0
11/21 88.2
11/22 87.4
11/23 87.4
11/24 87.4
11/25 86.8
昨日は一日の総摂取カロリーが1250程度に抑えることができた。
やはり、体重が落ちる。
は、いいのだが、いい気になって、朝飯食い過ぎた。
一気に750キロほど取ってしまった。
オムレツ 200Kcal
麦ごはん 100Kcal
納豆 100Kcal
豆腐 150Kcal
ささみ 70Kcal
ホウレンソウサラダ 120Kcal
低カロリーのものばかり集めた感じだが、やはり沢山食べるとカロリーは多くなる。
こういうのも、ダイエットで気をつけないとならないな～
遂に
タニタのこれ
体重、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、推定骨量、筋肉量スコア、筋肉量、体内年齢
注文しちゃった(*￣ー￣)
到着楽しみ過ぎです。
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