昨日は昼に外食。
せっかくの外食だから、美味しいものが食べたいが、フードコートでチョイスした「うどん」がえらく不味く、冴えない一日になってしまった(笑)
ピーク時 10/ 1 92.0
スタート 11/7 89.4
11/19 88.0
11/20 88.0
11/21 88.2
11/22 87.4
11/22 87.4
11/23 87.4
うまく夜はセーブしたつもりだったが、体重は３日続けて変わらず。
でも50グラム体重計だと微妙に増減してるんだろうな～と思い、購入へと気持ちは傾いています(*￣ー￣)
総摂取カロリーは約1550～1600かと思われる。
今日は1400台に抑えようと考えています。
停酒 ６日目。
どうも、あまりお酒の影響は無い気もする・・・
本当にエンプティーなのか？？？
0カロリー食品とお酒のエンプティー説
これをはっきり解明したいなぁ。
しかし、お酒を飲まない生活は、なんかこうシャンとしている気もして悪くは無いです。
お酒で問題なのは、食欲増進による食べ過ぎ傾向になる事でしょうねぇ。
29日がお酒飲みに行く日です。
当日の朝昼、翌日でうまくセーブして、2日間の摂取カロリーを3200くらいに抑える感じでしのぎたいと思っています。
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カロリーもしっかり意識してるし、運動もしっかりやってる！
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