昨日は、少し塩分の摂りすぎかな。
朝 夜
ピーク時 10/ 1 92.0
スタート 11/7 89.4
11/13 88.8 90.4
11/14 89.4
11/15 88.8
11/16 88.4 89.2
11/18 88.6
11/19 88.0
11/20 88.0
11/21 88.2
11/22 87.4
11/22 87.4
摂取カロリーは抑えられたんだけど、水分が出ていかなかった感じ。
やはりお寿司はカロリー低いけど塩分多めになっちゃうかな。
あと、０キロのはずだけどノンカロリーコーラーとか飲むと減り方が鈍くなる気がします。
昨日は250ｃｃほどのんだ。
これって結構、ダイエッターの大きな疑問だと思う。
「０キロカロリー飲料は本当に太らない？？」
いままで、なんどとなく、ダイエット、リバウンドを繰り返してきたが、この０キロ飲料についての答えは自分の中で解明されていない。
少し研究しますかね。
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