おはようございます。
朝 夜
ピーク時 10/ 1 92.0
スタート 11/7 89.4
11/13 88.8 90.4
11/14 89.4
11/15 88.8
11/16 88.4 89.2
11/18 88.6
11/19 88.0
11/20 88.0
11/21 88.2
２週間で1.2キロ減
焦らない、ゆっくりというテーマだが・・
もう少しペースアップしてもいいかな。
と感じました。
お酒のお休みは、今日で３日目。けっこう呑みたくなるシーンが多い。
今週は、特に外食もなさそうなので、少しペースアップしてみます。
金曜日までの５日間で１キロ減を目指して、月-4キロのペースをつかみたいと思います。
１２月８日のジョンの命日までに85を切ろう！
そしてお正月には大台を割ることを目標にします。
幸い自営業なので、忘年会ないし(笑)
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カロリーもしっかり意識してるし、運動もしっかりやってる！
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