今日は、友人たちと昼食。
みんなでカツカレー。
ざっと1050キロカロリー
でも、こういうときは普通に皆と同じものを頂きます。
いままでのダイエットでは、極力、こういう場には顔を出さないように逃げていました。
と、考えると、そういうやり方は続かないのは当然ですよね～
仕事でも、飲み会とかは逃げてましたから、それが続くと
「仕事の集まりも顔を出せないからダイエットは中止」
と、いとも簡単に挫折していました。
今回は、ロングスパンでの計画。
もちろん、こういう日の夜はセーブしますが、これも出来ないときは無理せずに次の日にカロリーを調整します。
まずは、続ける事、続けていく中で出来る範囲でやってみようと思ってます。
遠回りでもこれがベストかと思ってます。
