停酒宣言(*￣ー￣)

11時にスフレ系のチーズケーキを頂く。180キロカロリーくらい。

でお昼ご飯は鶏もも肉を使ったチゲ　約500キロカロリーくらいかな。

いまのところで970キロカロリーの摂取。

夕食を600くらいに抑えたいな～

で、一週間ほど停酒して減り具合をチェックしようと計画中。

禁酒と書くとよけい飲みたくなるので停酒w

少し休憩して筋トレして出掛けます。