10月１日の体重が92キロ、約１カ月
今朝の体重は89.2と一応、超大台は切っている。
当面の目標は大台のハチマルを切ることだ。
年初めに、正月ドカグイで、ハチマルをオーバーし、「禁酒宣言」でなぜか始まった「酒の代わりに飯を食う」というスパイラル。
一月の終わりには85突破
徐々に増え増え、夏には90に到達してしまった・・・
先月、病に伏せり３日ほど絶食状態になり一気に87.6まで落ちたのを機に食生活を見直した。
もちろん、下痢による脱水症状だったので2-3日で89まで戻ったが、なんとかキープ。
そして、一昨日より、毎朝体重を量り始め、いよいよ、ダイエットを本格スタートした。
11/7 89.4
11/8 89.0
11/9 89.2
と今のところ大きな変動は見られていない。
まずスタートしたのが、杜仲茶。
家に残っていたものを呑み始め、楽天で新しいものも注文した。
ぼくの場合、体にあっているらしく、便通が極端に変わってくる。
あとは酒を少なくしたい。
が、この三日は、通常通りの飲酒量・・・
今日から、夕食前の18時～19時にも体重測定をすることになった。
ちなみに、我が父の急激な体重増を憂う、小１の息子が計って記録してくれている。彼のためにもスマートな父に戻りたい。
鉄の意志をもとう。
