ボクシングの階級で考えるリバウンド考察。

初めて愛した人が出来た、そして失恋を引きずっていた18歳~19歳はスーパーバンタム級53.524Kg超~55.338Kg


失恋を乗り越え、女子高校生とばかり遊んでいた19~20歳はフェザー級55.338Kg超~57.153Kg 、成人してからは少し筋トレも始め21歳頃はスーパフェザー級57.153Kg超~58.967Kg に階級を上げていた。

22歳のときに相田翔子似の魔性の女と付き合い、約6ヶ月仕事もせずアパートに2人でこもり食欲と性欲をむさぼる生活を続け

すっかりミドル級69.853Kg超~72.575Kg に到達してしまった。

なんとかその堕落した生活と魔性の女と別れを告げた。

いまのカミサンと付き合い始め、再びダイエット&カラダを鍛えた。

いまでも理想的なライト級58.967Kg超~61.235Kg で独身時代を駆け抜けた。ちょっと火遊びもしていたかな~

婚約し、さすがに火遊びは控えモテタイ意欲が減少。体重は上昇。

27歳で結婚して、すっかりスーパミドル級72.575Kg超~76.204Kg になってしまい・・・

子供ができて、さらにライトヘビー級76.204Kg超~79.379Kg に(-。-;)

子供が1歳の時、一念発起してスーパーウェルター級66.678Kg超~69.853Kg までダイエットしたが、ただの炭水化物ダイエットだったので、知識もなく徐々に増え、幼稚園入園の頃にはスーパミドル級72.575Kg超~76.204Kg に逆戻り。

さらに、2010年、会社の上司との葛藤で退職、独立を決意。調度、義父が他界。

義父の死の悲しみ、独立開業の凄まじいストレスとプレッシャー。

食う事で力を得て、呑む事で怖さを抑えた。

人脈を増やそうと呑み歩き食い歩く日も増えた。

スーパミドル級72.575Kg超~76.204Kg からさらに階級を上げ、クルーザー級79.379Kg超~90.719Kg に到達。

2011年新年。

この頃から「酒を飲みすぎる」事に疑問と間違いを感じていた。

どのくらい続いたか忘れてしまったが、断酒。

米から作った酒を止めたのだから、米食えばいい。となんかよく分からん持論から日々、米を爆食。

2011年夏には遂にヘビー級90.719Kg超 にまで階級を上げてしまった(笑)

さすがにヘビー級を維持するのは精神的にも肉体的にも限界を超えていたので、そこから

まずは痩せなければ何も始まらないぞ

と、決意し、このブログもスタートしてダイエットを開始したのが2011年という訳だ(笑)

2011.11~2012.4の6ヶ月で12キロ減。

なんとかライトヘビー級76.204Kg超~79.379Kg にもどったものの

さすがにダイエットばかりに集中しすぎて、個人事業の売上減がヤバヤバになり仕事に専念。

呑み歩きもまた増やし始めた。

そこから8ヶ月で8キロ太り、そこから9カ月同じ体重でクルーザー級79.379Kg超~90.719Kg

そこから2013.7~2014.11の4カ月で20キロ減を実現した。

その時の階級はぎりぎりだったが、ウェルター級63.503Kg超~66.678Kg

しかし、その階級が続いたのはほんの1か月くらい。

少し一気に痩せたのと呑み過ぎからか顔がシワクチャになってしまったので、年明けの時点でダイエット終焉。すると毎日、ダイエットしていたので水分量も少なかったからか、すぐに2キロほど戻り

スーパーウェルター級66.678Kg超~69.853Kg に落ち着いた。

しわくちゃだった顔も、張りも戻っていい感じだった。ここで維持計画を発動すればよかったのだが

年明けからは、呑んで食ってはさらに超本格化。

博多、広島、大阪、横浜、と飲み歩いた~(笑)

第一回目の断酒決意の3/25までにさらに3キロ増えてミドル級69.853Kg超~72.575Kg に。

その後、4/25から断酒。

当初は体重も減り始めてきたが、断酒1カ月過ぎたころから

精神的に辛くなり、甘いものをフル解禁して

とにかく断酒

を優先させ、体重は右肩上がり。このせっかく増量している時に何故、筋トレをしなかったのか、と今では思うが、

断酒3カ月が過ぎるまでの体のしんどさは尋常じゃなかった。多分、肝臓がかなり弱っていたのかも。

断酒3カ月に到達した時には3キロ増えてスーパミドル級72.575Kg超~76.204Kg に到達。

と、言う事で断酒も3カ月過ぎて精神も安定してきたので、今回のダイエットプロジェクトをスタート。

順調に階級を落とし、現在スーパーウェルター級66.678Kg超~69.853Kg に階級を戻した。

目標はやはりスーパーライト級61.235Kg超~63.503Kg かな~

そうすると13階級制覇(?)である(爆)

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キング29日目

ついに今年初のダイエットも29日目に到達です。

今日から2日、スーパーローカロリー。

今朝は、プロテインコーヒーを飲んで桜の散歩

朝はずいぶん涼しくなりもうした。

ダイエット、1ヶ月を目前。

予想よりは少しペースダウンとなってしまったけど、まずまず頑張れた。

たぶん1年のうち、2か月くらい食事制限すれば、年単位での体重の上昇は抑えれるんだろうと思います。

と、言う事は 2分の12

つまり

6日に1日、節制日を設ければ、1年のうちの2か月をダイエットしたのと同様の効果がもたらされます。

体重は、けっきょく総摂取カロリーと総消費カロリーで出来ていますからね。

まあ、体重増えてしまったら基礎代謝が上がるので全く同様にはならないでしょうけど。

とはいえ、ぼくらのような生粋のヒマン人は

週に2日ほど節制する日をつくる。

もしくは

朝飯を無しにするか、100キロカロリー以下に毎日抑える。

が、いいと思うだべナ。

とにかく、もう目標体重は近くなってきているので

これからは

どのように体重、ウエストを維持していくか?


どのように体脂肪を減らし、筋肉を増やしていくか?

を、研究し実践して生きて行くしかないですね。

それも、自分に合った方法で。

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