疲れた・・・レレレのレ(-。-；)
アチコチ走り回りトロトロトロトロ徒労に終わる。
でも、結構、走った。つまりＲＵＮなのだけど、車でなく自らの足で走ったので
せめてカロリーは消費したぞー
ハァハァハァ
今日は、朝、ひさびさに時間が取れたので、２時間の踏み台昇降＆ドラクエⅡ(Wii)のレベル上げ。
まるっきりスーパーファミコン版と同じだとは・・・(*￣ー￣)
さすがにファミコン版はヤル気がしねぇ。復活の呪文めんどすぎるし。
毎日、マムガー読んで、ゲームして、ジャンクフードとスナック菓子食って、コカコーラ飲んで暮らしたいのが純粋なヒマン人だ！！フフフ(*￣ー￣)
あ
アイスクリームもプラス
そんな自分を想像してほくそ笑んでしまいます・・・
あ"ーイカンイカンイカン
きっと、今は、毎日1000キロカロリー前後摂取で幻覚が見えるだけだ・・・
ストイックに生きようストイックに生きようストイックに生きようストイックに生きようストイックに生きようストイックに生きようストイックに生きよう・・・・・・・・・・・・・・・・
と、念仏のように唱えます。
しかし朝計算したらさぁ、今のペースだと、月に4.5キロくらいしか減らないので、もう少し運動増やすか摂取を減らすか、徐脂肪強化３日間スペシャルデーみたいなものを設けなければ・・・
まあ、自分の限界を見極めたいだけなので、自分の出来る範囲で、の話だけど( ´艸｀)
3/20からのひと月は、テーマが出来たので楽しいな。
当初10日間を、一日の推定消費カロリー(その時の体重で変わる)-100キロカロリー=摂取カロリーを行う。これで、２週間で200グラムくらい徐脂肪出来る(多分体重は変化ないかも)
中盤10日間を、一日の推定消費カロリー(その時の体重で変わる)-400キロカロリー+アルコール300キロカロリー=摂取カロリーを行う。
これで、前半の10日間との体重変化の差を見る。
残り10日間は、その結果をみて酒量を考えながら一日の摂取カロリーをはじき出すべ。
ここまで書いて、一つだけ問題をみつけた(-。-；)
こうすると当初10日間、酒が飲めない・・・
頑張って我慢しなくては(笑)
みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪
ではまた、のちほど。。。
ダイエットに最適の食品たちについての記事です。
① 鶏ささみ
② 麦ごはん
③ プロテイン
ダイエットでいつも「壁」になる停滞期についての記事です。
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南海の山ちゃんもダイエットスターーーーート！！
もう、20年以上使っています。
０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(*￣ー￣)
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