昨夜は、ノーアルコールデー、すなわち休肝日でした。
ピーク時 10/1 92.0
スタート時 11/ 7 89.4
12/ 5 87.00 29.5％
12/ 6 86.80 29.5％
12/ 7 86.40 29.5％
12/ 8 85.75 29.5％
12/ 9 85.55 29.3％
12/10 85.40 29.0％
12/11 85.35 28.9％
12/12 85.80 28.8％
摂取カロリーも1300～1400くらいだったのですが、微増ですね。
おそらく、水分の問題かな。昨日の食事は、結構塩分過多だったきがします。
加えて、ノンアルコールだったので、水分の抜けが悪かったのでしょう。
アルコールを摂取すると脱水症状になりますからね(*￣ー￣)
それがなかっただけの状態でしょう。
だからといって飲まないほうがいいんですけどね。
検量じゃないのでw
それにしても寒い寒い季節になりましたねぇ。
朝の部屋の気温が１７度となりました。
気温が低くなると、体を温めようとカロリーが消費されます。
自然と基礎代謝が上昇するとてもダイエット向きな季節です。
年末年始の暴飲暴食にさえ気をつければ、かなり、ダイエターにはいい季節のでありんス。
きょうも一日、顔晴りましょ～♪
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