今日は2011.11.11ですな(*￣ー￣)
婚姻届出したりする人も多い事でしょう。
来年の３月４日も
2012.3.4
六月八日は
平成二四年六月八日
に～し～ろぉ～はぁ～
さてさて
ダイエット６日目の朝。
朝 夜
10/ 1 92.0
11/ 7 89.4
11/ 8 89.0
11/ 9 89.2 89.8
11/10 89.0 89.8
11/11 88.6
じわ～っとだけど減ってきた。
じれったいけど、これくらいが良かろう。
朝食
PTD1/2 + 牛乳
バナナ大1
キュウリ 1/3本
ゆで卵
納豆1パック+酢
カロリーを減らすことも大切だが、どん形で摂取するかも大切な気がする…
同じ2000キロカロリーでも質のいいカロリーと質の悪いカロリー、太りやすいカロリーがある気もするなぁ。
きっと消化するために内臓が消化するために消費するカロリーっちゅうのも関係あるのかな・・・
朝一ちょっと30分ほど筋トレ。
